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福州搏击培训：格斗健身有哪些好处？

来源：www.fcmma.top 发布时间：2021年08月06日

相较传统健身，福州格斗健身无疑有着更多优性，有过体验的朋友们一定深有体会。传统健身主要是通过负重训练刺激肌肉生长以达到减脂塑形的效果。在训练中采取大重量、低次数、长位移、慢速度、使肌肉收缩和持续紧张来刺激肌肉生长，多练大肌群以快速显效，大量补充蛋白质促进肌肉更快生长，过程艰辛而枯燥，动作疆化无趣。那么福州搏击培训的小编就来带大家了解一下格斗健身吧！

眼下风靡于格斗健身虽同是健身却是截然不同。它是以格斗训练的方法和技巧为核心融合科学健身理论来达到健身效果的训练方法，因其形式灵活多样，功效多重，塑形显著早已风靡欧美。格斗健身有很强的互动性，多变性，内容丰富、形式多样，为练习者在练习过程中带来更多的趣味性体验。

灵活多样的拳、腿、步、摔、锁、拿等等格斗技术的训练，能很有效的提升我们身体的综合机能，对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力、反应速度都会有很大程度的改善和提高，让练习者不仅有健美的身姿而且更具精神内质，更加自信，更有安全感。

在袭卷而来的格斗健身浪潮中，一直是勇立潮头的排头兵。其以长期的教研积累和雄的师资团队和场馆指引着格斗健身的发展方向。随着时光的推移，格斗健身势必更多的被广大志趣相同的朋友们认识、了解而走进那无穷魅力的格斗健身世界，而格斗健身也一定还你一个健康、俊美、硬朗、自信有无穷魅力的你!

上一条你了解什么是自由搏击吗？下一条你知道散打和自由搏击的区别吗？

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