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搏击训练越来越受女性青睐
来源：www.fcmma.top 发布时间：2021年07月20日
搏击，一直以来被认为是男人们的专属运动，但如今这项运动吸引了越来越多的女性加入进来。周末时光，在福州搏击训练馆内，“女汉子们”脱掉上班时穿的高跟鞋、职业装，绑上护手带、戴上拳击手套，大汗淋漓的享受搏击带来的乐趣。
女性之所以青睐搏击是因为搏击有很浓的趣味性和塑造体形搏 击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗很大的一种。
练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果；拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。
真的很好玩，练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。
我们以训练女性的核心肌肉群为主，让女性可以在短时间燃烧多余的脂肪，练出平坦的小腹，同时增加对臀部的训练，让女性在大腿脂肪燃烧的同时提高臀位线。
让心肺功能训练为辅，让女性的体能逐渐稳步的提高。所以很多的女性都选择在周未时驱车前住搏击训练馆去寻找那份属于她们的专属之美。
女性之所以青睐搏击是因为搏击有很浓的趣味性和塑造体形搏 击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗很大的一种。
练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果；拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。
我们以训练女性的核心肌肉群为主，让女性可以在短时间燃烧多余的脂肪，练出平坦的小腹，同时增加对臀部的训练，让女性在大腿脂肪燃烧的同时提高臀位线。
让心肺功能训练为辅，让女性的体能逐渐稳步的提高。所以很多的女性都选择在周未时驱车前住搏击训练馆去寻找那份属于她们的专属之美。
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