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搏击散打有哪些技术要求?

来源:www.fcmma.top 发布时间:2021年06月29日
 搏击散打有哪些技术要求?来和福州少儿散打的小编一起来看看吧!
  (1)借势  
  借势,是指在运用各种摔法时,借助对手重心不稳或将要失去平衡的姿势,稍加力量将其摔倒。如甲方连续使用拳法追击,乙方在步步退守的情况下突然下蹲后倒,使用“蹬枝”方法将甲方摔下擂台。此招就是借助了对手连续打拳而突然击空,重心前倾的不利姿势,使用“蹬枝”的方法既省力,效果又好。再如,甲方以右鞭腿攻击,乙方在抄抱其腿的刹那间,快速上步切掌将其击倒,或者在接腿的瞬间用摇涮的方法将其击倒,这两招也是借助了对手鞭腿身体向斜后侧的姿势。借势,关键是掌握好时机。一般来说,在动作发力的瞬间一旦击空,身体就会处于失衡状态,如果能在此时顺其失衡的同侧方位稍加外力,效果很好。还有,在对手动作发力的同时,如果顺其发力的方向稍加外力,也会收到事半功倍的效果。 
  (2)掀底   

  掀底,是指采用摔法(尤其是接腿摔法)时,为破坏对方的支撑而采用掀、拉、摇、托等方法,将对方摔倒。例如甲方被乙方抱住右腿后,乙方尽量向上或向左右掀托其右腿,甲方必然回因左腿(底部)失去支撑能力而被摔倒。值得注意的是,对于下肢柔韧性较差的运动员,产生掀底效果较快,而对柔韧性较好的运动员来说,必须以掀至对方摔倒为止,不见效果不脱手。 

  (3)别根    
  别根,是指通过自己的身体的某一部位别绊对方支撑重心的根部(脚踝处),达到摔倒对方的目的。如接腿别腿、抱腿搂腿、折腰搂腿、接腿勾踢、接腿挂腿等摔法,正是运用了别根的要领,使摔法更加省力和巧妙。 
  (4)靠身 
  靠身,是指通过身体向前挤靠的办法将对方摔倒。如抱腿摔法,除了运用抱腿和搂腿的技法外,必须配合身体向前挤靠对方,效果才会更好。 
  散打中的摔法,除少数一些距离摔法(如接腿摇涮)外,绝大多数是主动进身抱摔和接腿、接拳的摔法。在每一种摔法中,尽管有其独特的关键性技术,如接腿勾踢摔主要是勾腿(即别根)、接腿上托摔主要是掀底、抱腿前顶主要是靠身,但是如果把借势、掀底、别根、靠身四种技巧结合运用,突出了散打摔法中的“快”字特点,那么肯定效果更好。    

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