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武术搏击和传统健身存在的各种差异
来源：www.fcmma.top 发布时间：2022年03月17日
武术搏击和传统健身存在的各种差异。
训练方式差异：健身爱好者会强调训练的集中度，尤其是分化训练中，力求做到肌肉感受佳；搏击训练更多的是体能和技巧的培养，也会进行力量训练，但不会太关注肌肉收缩，也没有对孤立肌群训练的执着。
训练身材结果差异：传统健身如果你更侧重增肌，那么肌肉量会变多，身材更加高大魁梧；如果侧重减脂，那么身材会变得纤瘦，穿衣服更好看。搏击者身材不会太壮硕，这会影响运动时身体的灵活程度，但是肌肉线条很流畅、身体呈现出爆炸性的力量感。
训练方式差异：健身爱好者会强调训练的集中度，尤其是分化训练中，力求做到肌肉感受佳；搏击训练更多的是体能和技巧的培养，也会进行力量训练，但不会太关注肌肉收缩，也没有对孤立肌群训练的执着。
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